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腰痛、首痛、背部痛などの再発を繰り返す原因追究&改善マニュアル



背中の痛み改善・治療事典「背中の痛みの発症を予防する為のエクササイズ」

背中の痛みの発症を予防する為のエクササイズ

◎体を動かし始める前に行うと、発症予防に効果抜群な、背中の痛み予防エクササイズ
◎背中のツライ痛み発症の予防につながる

📺「背中の痛みの発症を予防する為のエクササイズ」
1.全身を伸ばす事により血行を促進する
2.これを3回ほど繰り返す
3.特に手を思いっきり伸ばす事により、肩甲骨を動かす
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