📖 新着 背中の痛み改善・治療

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整体コンプリートガイド
腰痛、首痛、背部痛などの再発を繰り返す原因追究&改善マニュアル



背中の痛みを防ぐために大切な姿勢 パソコン作業編

背中の痛みを防ぐために大切な姿勢 パソコン作業編

◎パソコン業務を日々行っている人の背中痛の対処法
◎一日のほんの少しの隙間時間だけでもする事で必ず改善は実感出来る
◎長時間動かずにパソコン作業を続けると、背中の痛みを発症させる原因になるが、大事なのはその姿勢にある
◎同じ様に、背中を固定しながら、長時間キーボードやマウスを操作しても、
発症しない人がいるのはパソコン操作時の長時間に渡る姿勢による事が多い。
◎人体にとって良い姿勢を学び、背中だけでなく、肩こり・腰痛も防ぐ

📺「背中の痛みを防ぐために大切な姿勢 パソコン作業編」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.パソコン操作時におススメの良い姿勢を理解
2.バスタオルを使って、理想的な姿勢をキープする

★腰の所にバスタオルを当てて座るとかなり普段と違う背筋になっている事に気が付く
★このS字に曲がる背骨こそが、本来の正しい姿なので、この形を習慣として覚える
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