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腰痛、首痛、背部痛などの再発を繰り返す原因追究&改善マニュアル



背中の痛みがどうしても我慢できない時のストレッチ術

背中の痛みがどうしても我慢できない時のストレッチ術

◎痛みが出た時に対処すると有効なストレッチ
◎どうしても背中が痛くなった際にすぐに効果がある方法

◎やるとやらないとで症状はかなり違う
★行った直後に効果がある様な麻酔とは違うので100%完璧と言う事ではなし

◎応急処置的な方法
◎背中の症状を悪化させる事はないので、どうしても我慢出来ない時はやる

◎「背中の痛みがどうしても我慢できない時のストレッチ術」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.肩を上げてストンと落とす

★3〜5回程度行う
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